Una colección completa de cursos online para profundizar progresivamente en la práctica del Ashtanga Yoga, desde los fundamentos y la iniciación hasta las prácticas intermedias y avanzadas.

El pack incluye 4 cursos online con clases prácticas, teoría, técnicas y herramientas para acompañarte en las diferentes etapas de tu recorrido en el Yoga.

¿Qué incluye?

1. Curso Online de Iniciación en Ashtanga Yoga
Una introducción completa al sistema del Ashtanga Yoga, con teoría y práctica. Incluye 7 horas de contenido distribuidas en 6 vídeos, desde la historia y los fundamentos de la práctica hasta la Serie Primaria completa.

2. Curso Online de Pranayama
Un curso compuesto por 5 vídeos centrados en la práctica y comprensión del Pranayama, incluyendo Kumbhaka, Nadi Shodhana y Sitali Pranayama, además de una práctica completa.

3. Curso Online: Viaje por Nadi Shodhana – Serie Intermedia Guiada
Un recorrido completo por la Serie Intermedia de Ashtanga Yoga, con dos vídeos que incluyen las asanas de pie, la serie intermedia, una introducción a la Tercera Serie y las secuencias finales.

4. Curso Online Ashtanga Yoga Avanzado
Una práctica extensa y profunda de Yoga basada en las Sadhanas avanzadas, con una amplia secuencia de posturas, equilibrios, extensiones, inversiones y preparaciones para asanas avanzadas.

Un recorrido completo

Este pack reúne diferentes niveles y aspectos de la práctica para que puedas profundizar en tu camino de forma progresiva:

Iniciación → Pranayama → Serie Intermedia → Práctica Avanzada

Los cursos combinan práctica, teoría, respiración, concentración, técnica y herramientas de aprendizaje, ofreciendo una visión amplia del Ashtanga Yoga y de sus diferentes dimensiones.

Impartido por Cosmin Iancu, autodidacto y apasionado por la práctica de Ashtanga Yoga, autorizado por Sri Manju Pattabhi Jois.

Un pack pensado para quienes quieren dedicar tiempo a su práctica, profundizar en sus conocimientos y continuar explorando el camino del Ashtanga Yoga desde casa.

Las prácticas de nivel intermedio y avanzado requieren una preparación adecuada. Escucha siempre tu cuerpo y, cuando sea necesario, practica bajo la supervisión de un instructor cualificado.