Modulo 1: PRIMERA PARTE: Backending y Torsiones. 

Modulo 2: SEGUNDA PARTE: Caderas y Equilibrio

Modulo 3: TERECERA PARTE: La Serie Completa/ Introduccion en la Serie Tercera

¿CÓMO SE DESARROLLA EL CURSO?

• Cada modulo dura un mes; de todas maneras es importante de practicar en el ritmo propio, sabiendo que los cursos los vas a tener POR TODA LA VIDA PARA APRENDER Y AVANZAR en la practica personal.
• Al largo de este mes, os voy a ofrecer video tutoriales, mini talleres y audios para aprender y desarrollar una rutina básica, basada en las primeras dos series de Ashtanga Yoga, con algunas variaciones para los que las necesitan, facilitando el acceso practico del material.
• Un modulo consiste en 8 sesiones; cada 3er o 4to día recibirás acceso a las instrucciones y prácticas necesarias para trabajar en la tranquilidad de tu hogar. Sin embargo, para tener éxito en esta búsqueda y para poder seguir con el ritmo del curso, requiero de ti ser coherente y mantener una práctica diaria.
• Al final del curso, si quieres recibir un certificado de participación, tienes la oportunidad de participar en una evaluación/ examen conmigo, para comprobar tu evolución y tu conocimiento en practica. De todas maneras, durante cada modulo, estaré a tu disposición; también te voy a incluir a un grupo de trabajo donde compartiré consejos prácticos y motivación para que sigues trabajando, desarrollando y disfrutando de tu éxito. Tendrás acceso directo a mis conocimientos y podrás contactar directamente conmigo para recibir el apoyo necesario
• El curso esta avalado como EDUCACION CONTINUADA por YOGA ALLIANCE.

Este curso se recomienda a los que han participado en el curso de ASHTANGA YOGA EN CASA DESDE CERO (La Serie Primaria).

INVERSION: 85EUR/ modulo, 70EUR/modulo para los que quieren participar en todos los módulos

• un pago único de 50EUR se requiere al final de los 3 módulos en el caso que necesitas un certificado de participación; este precio incluye la examinacion personal conmigo atraves de cual podré observar tu nivel en practica. 

Una vez completado el pago, envíenos el justificante y te enviaremos las instrucciones para poder empezar.

¿POR QUÉ REALIZAR ESTE CURSO?

La primera verdad más importante que aprendí practicando Yoga es que la VIDA y la PRÁCTICA son cosas simples y claras y no necesitamos complicarlas.

La segunda verdad más importante es que no hay una manera perfecta de hacer las cosas … lo más importante es hacerlo y repetirlo lo más que se pueda; Aplico esto en mi vida tanto como puedo, y desde que comencé a enseñar yoga lo hago en todas las formas posibles: clases presenciales, talleres, retiros, charlas, formaciones y mucho mas. Cuanto más me expreso en el Yoga, más el Yoga se expresa a través de mi trabajo; Por lo tanto, estoy muy agradecido con todos mis maravillosos alumnos de todo el mundo, por la oportunidad que me estáis ofreciendo al poder compartir con vosotros desde mi experiencia.

Hasta ahora, hemos pensado que es necesario de ir en una sala de Yoga para practicar bajo del ojo atento de un maestro, que utiliza su conocimiento personal de la practica y una gama de ajustes físicos y verbales para ser apoyados en nuestro trabajo. Aunque no contesto la importancia de tener un maestro en vivo, hay situaciones en la vida, como la situación global en que estamos ahora todos, en cual tenemos que adaptar nuestra practica.

Hoy en día el sistema de aprendizaje del Ashtanga Yoga en muchos casos en uno antiguo, y el practicante tiene que “esperar” hasta que el maestro le da él vale de ir más adelante en la practica. Normalmente esto pasa cuando uno puede trabajar las posturas mas complejas, y en el caso que esto no es posible, el practicante se queda estancado. Esto funciona si se trata de personas jóvenes que dedican mucho tiempo a la practica de Asana, pero hoy en día tenemos que revaluar el sistema de enseñanza dado que hay mas y mas gente interesada en esta maravillosa practica, pero que no tiene el tiempo y la capacidad física/ energética de un joven hindu de 18 años.

Las dos practicas – serie primaria y la serie intermedia – fueron diseñadas juntas para ser aprendidas y practicadas juntas; solo aprender y practicar una de ellas al largo plazo – como es el caso de muchos practicantes que nunca logran pasar de la serie primaria – puede causar desequilibrios importantes en la estructura física, energética, mental y espiritual del practicante. 

Mi intención es de ofrecer las mejores recomendaciones/ ajustes/ variaciones, para que todos los que quieren aprender estas practicas en el conforte de la propia casa, y segun la disponibilidad que tienen; es una oportunidad de mejorar la salud física y mental, de ser mas independiente y gozar de una vida mejor.

Si en la serie primaria se trata mas sobre cómo alinear el cuerpo y como estabilizar las energías dentro del pranamaya kosha, para que el practicante puede gozar de una salud perfecta, en la serie intermedia de Ashtanga Yoga, el trabajo es uno mas sutil.

El nombre de la 2 nda serie es Nadi Shodhana – como la practica de Pranayama, con cual se complementa perfectamente – y significa la purificación del sistema pranico; el cuerpo pranico se refiere al conjunto de “tubos” atraves de cual la energía fluye (meridianos o nadis) – como una matiz sutil de conductos y “centrales” energéticas atraves de cual la energía/ información esta ordenada y dirigida – esta matiz tiene su correspondiente físico, superpuesto con los tubos/ nudos energéticos sutiles, materializado en las sistemas nervioso, circulatorio, linfático y respiratorio. 

Atraves del conjunto de Asanas/ Vinyasas de la serie intermedia – Nadi Shodhana – acopladas con una potente practica de Pranayama, el Yogui trabaja a un nivel muy potente su sistema energético; podéis imaginar esto como en el caso de una ciudad que renueve completamente su infraestructura; aunque no se ve mucho, la cualidad de vida dentro de la ciudad se mejora inmensamente solamente porque la energía – en todas sus formas – fluye mejor cuando la tubería y las centrales son renovadas y mejoradas.

El Ashtanga Yoga es para todos, lo único que se necesita es CONSTANCIA.

Es un placer ser tu guía en este bonito camino, ten confianza que estas apoyado en cada momento, sonrie y se feliz!

Tu Transformación empieza YA 🙂