STRONG YOGI - Saltos, Equilibrio y Fuerza (Valencia)
2026sab10oct(oct 10)08:30dom11(oct 11)14:30
Información Completa
STRONG YOGI INTENSIVE SERIES Transiciones, Equilibrios y Principios de Fuerza
Valencia
10–11 de octubre 8:30 – 14:30 h
Muchos creen que las posturas de equilibrio son cuestión de fuerza.
Otros creen que las transiciones dependen de tener los brazos largos o de ser muy flexible.
La realidad es otra.
Las posturas de equilibrio y las transiciones son una consecuencia de cómo
respiras, cómo organizas tu cuerpo y cómo generas fuerza.
En una práctica dinámica como Ashtanga Yoga no basta con hacer una postura.
Hay que saber entrar, salir y conectar una postura con la siguiente de forma eficiente, segura y fluida.
Cuando entiendes estos principios, toda la práctica cambia.
Te mueves con más confianza. Gastas menos energía. Proteges tus articulaciones. Y empiezas a disfrutar de movimientos que antes parecían imposibles.
SÁBADO
Respiración • Movimiento • Transiciones • Fuerza
● Práctica de Pranayama.
● Práctica guiada de Ashtanga con énfasis en la calidad del movimiento.
● Taller completo sobre transiciones, donde aprenderás:
○ Cómo utilizar la respiración para generar estabilidad. ○ Cómo mover el cuerpo como una sola unidad.
○ Cómo transferir el peso de forma eficiente.
○ Cómo proteger hombros, muñecas y zona lumbar.
○ Cómo desarrollar transiciones ligeras, fuertes y seguras.
● Introducción a los principios de fuerza con kettlebells, para
desarrollar la potencia y la estabilidad que necesita una práctica dinámica.
DOMINGO
Respiración • Movimiento • Equilibrios • Fuerza
● Práctica de Pranayama.
● Práctica guiada de Ashtanga enfocada en el control corporal.
● Taller sobre posturas de equilibrio, donde aprenderás:
○ Cómo crear una base sólida antes de despegar del suelo.
○ Cómo utilizar la respiración para estabilizar el cuerpo.
○ Cómo activar correctamente el abdomen, los hombros y las
caderas.
○ Cómo generar fuerza sin crear tensión innecesaria.
○ Progresiones adaptadas para distintos niveles.
● Trabajo de fuerza con kettlebells aplicado al control corporal, la estabilidad y la movilidad funcional.
Este curso está dirigido a todo tipo de practicantes, tanto si llevas unos meses practicando como si tienes años de experiencia.
No necesitas ser más flexible.
No necesitas ser más fuerte.
Necesitas comprender cómo funciona el movimiento.
Porque cuando entiendes los principios, las posturas dejan de ser un objetivo y se convierten en la consecuencia natural de una práctica bien construida.
Aprenderás herramientas que podrás aplicar desde el primer día para practicar con más facilidad, más confianza y mayor seguridad.
INFORMACIÓN
Precio: contacta con nosotros para detalles sobre pagos e inscripción.
Solo 10 plazas, para garantizar un trabajo cercano, personalizado y adaptado al nivel de cada participante.
Cuerpo fuerte • Mente resiliente • Vida libre.
Si quieres transformar tu forma de practicar Ashtanga Yoga, nos vemos el 10 y 11 de octubre en Valencia.
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Organizador
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