STRONG YOGI - Ashtanga Yoga & Strength (Barcelona)
2026sab28nov(nov 28)08:30dom29(nov 29)14:30
Información Completa
STRONG YOGI INTENSIVE SERIES
ASHTANGA YOGA & STRENGTH: Transiciones, Arcos y Principios de Fuerza
Barcelona/ Badalona
28–29 de noviembre 8:30 – 14:00 h
La mayoría de las personas creen que el yoga consiste en hacer posturas. Pero si practicas Ashtanga, Vinyasa o cualquier estilo dinámico, sabes que la práctica ocurre entre una postura y la siguiente. El verdadero reto no es tocarte los pies o hacer un puente. Es moverte con inteligencia.
Saber respirar mientras estás bajo presión. Mantener las articulaciones estables. Transferir fuerza de una postura a otra. Saltar con control. Aterrizar con suavidad. Generar movilidad a partir de la estabilidad.
En otras palabras: aprender a moverte.
Durante este fin de semana trabajaremos precisamente esos principios que hacen que la práctica sea más ligera, más eficiente y mucho más segura.
SÁBADO
Respiración • Movimiento • Transiciones • Fuerza
- Práctica de Pranayama
- Práctica guiada de Ashtanga con un enfoque específico en la calidaddel movimiento.
- Taller de transiciones, donde aprenderás a comprender:
- Jump backs y jump throughs.
- Transferencia del peso corporal.
- Respiración bajo presión.
- Estabilidad de hombros y core.
- Cómo generar ligereza a través de una mejor organización delcuerpo.
- Introducción a los principios de fuerza con kettlebells, unaherramienta extraordinaria para desarrollar la potencia, la estabilidad y la coordinación necesarias para una práctica dinámica.
DOMINGO
Respiración • Movimiento • Arcos • Fuerza
- Práctica de Pranayama
- Práctica guiada de Ashtanga enfocada en la extensión y la integracióndel cuerpo.
- Taller de arcos (backbends) donde aprenderás:○ Cómo crear extensión sin comprimir la zona lumbar. ○ Activación correcta de piernas, abdomen y glúteos. ○ Apertura de hombros.
○ Respiración en las extensiones.○ Cómo construir una espalda fuerte y saludable a largo plazo. - Trabajo de fuerza con kettlebells aplicado a la estabilidad del tronco, lacadena posterior y la movilidad funcional.Este curso está dirigido a todo tipo de practicantes, independientemente de su nivel.No necesitas hacer posturas avanzadas.
Necesitas comprender cómo organizar tu cuerpo para que las posturas y lastransiciones sean cada vez más fáciles.
Cuando entiendes cómo respirar, cómo generar fuerza y cómo moverte coneficiencia, la práctica cambia por completo.Dejas de luchar contra el cuerpo y empiezas a trabajar con él.Si quieres aprender a practicar con más confianza, más control y mucha más facilidad, nos vemos en Barcelona.
Las plazas son limitadas.
Precio: contacta con nosotros para detalles sobre pagos e inscripción.
Solo 10 plazas, para garantizar un trabajo cercano, personalizado y adaptado al nivel de cada participante.
Cuerpo fuerte • Mente resiliente • Vida libre.
Si quieres transformar tu forma de practicar Ashtanga Yoga, nos vemos el 28–29 de noviembre en Barcelona.
Más
Organizador
Error en la base de datos de WordPress: [Unknown column 'yogavlcc_posts.post_type' in 'where clause']SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS yogavlcc_comments.comment_ID
FROM yogavlcc_comments LEFT JOIN yogavlcc_posts AS wp_posts_to_exclude_reviews ON comment_post_ID = wp_posts_to_exclude_reviews.ID
WHERE ( comment_approved = '1' ) AND comment_post_ID = 17547 AND comment_type NOT IN ('note') AND comment_parent = 0 AND comment_type != 'order_note' AND comment_type != 'webhook_delivery' AND comment_type != 'action_log' AND wp_posts_to_exclude_reviews.post_type NOT IN ('product') AND yogavlcc_posts.post_type <> 'wc_user_membership'
ORDER BY yogavlcc_comments.comment_date_gmt ASC, yogavlcc_comments.comment_ID ASC
No Comments