Servicios de Ashtanga Yoga

Me considero un Ashtanga Yogui no tradicional viviendo y enseñando en un entorno no tradicional. Mis enseñanzas son basadas en el método tradicional de Ashtanga Yoga; En mis cursos y prácticas trato de adaptar de una manera holística este sistema tradicional y sus herramientas a las necesidades físicas y fisiológicas del humano moderno occidental. Soy uno de los pocos maestros de Ashtanga Vinyasa Yoga autorizados por Manju Jois, el hijo de Pattahi Jois, y estoy trabajando a diario con mi mentor, Umadevi, ella misma una maestra autorrealizada, para comprender el trabajo de la mente a través de la práctica de Raja Yoga, el pináculo del sistema de Yoga de Patanjali. Con más de 10 años de experiencia en eventos y cursos, aveces reuniendo cientos de personas, ofrezco cursos en vivo y online, clases grupales y privadas, inmersiones y formaciones intensivas a todos aquellos interesados en una comprensión profunda y completa de este antiguo Arte de la transformación y trascendencia.

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Clases de Ashtanga Yoga

Grupales

✓ Presenciales y Online

Disfruta al máximo los beneficios del Ashtanga Yoga con mis cursos. Ofrezco una amplia variedad de formaciones adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, para que puedas encontrar la modalidad que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos. Reserva tu plaza hoy mismo y comienza tu camino hacia una vida más plena y saludable.

Presenciales

Las clases presenciales están dirigidas a todos los tipos de practicantes, sean novatos o con experiencia, que quieren profundizar mas las técnicas especificas del Ashtanga Yoga de una forma correcta, directa, sencilla y sana. De momento ofrezco clases presenciales mixtas – grupales y tipo Mysore – en aire libre, dos veces a la semana, en el rio Turia, bajo el Puente San Josep, los lunes a las 8h y los miercoles a las 20h. La duración de las clases puede variar entre 75-90 min dependiendo de la practica de cada alumno. Todos los niveles bienvenidos. Solo con cita previa y confirmación.

Online

Las clases online son clases dirigidas multinivel, enfocadas en adaptar las intensas rutinas del Ashtanga Yoga a todos los que quieren desarrollar una rutina personal de Yoga en casa. Las clases tienen una duración de 75 min. durante cuales vamos a practicar adaptaciones de las series primaria e intermedia, con las variaciones e indicaciones necesarias para disfrutar plenamente la practica. Dependiendo del nivel de los participantes de cada clase, introducimos elementos básicos de pranayama y meditación para poder beneficiar plenamente del efecto sanador del Yoga.

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✓ Ashtanga Yoga: Mysore y Guiadas

Estas clases se dirigen a todos aquellos que desean llevar la práctica personal al siguiente nivel de competencia o a aquellos que desean utilizar el Yoga como terapia. Estoy haciendo todo lo posible para adaptar todas las técnicas y herramientas que aprendí durante años de estudio y práctica personal, para que cualquier persona pueda disfrutar del sistema Ashtanga Yoga, sin importar las condiciones físicas o mentales. Recomiendo las clases privadas a los atletas de élite que desean mejorar su rendimiento utilizando la fantástica ayuda de las técnicas de yoga, a las personas que experimentan problemas de salud crónicos que desean encontrar más libertad en la vida diaria y a los adeptos de Ashtanga Yoga o maestros que desean mejorar la práctica personal de forma rápida y saludable. La duración y el costo de estas clases varían con cada alumno, para obtener más información, por favor contactad conmigo en privado.

Yoga Mentorship and Life Coaching para Yogis

El Yoga Mentorship apareció como una necesidad, después de terminar el primer ciclo de Formacion de Maestros de Ashtanga Yoga. Me di cuenta de que aunque cualquier persona puede practicar Asana y convertirse en un yogui “Atleta” competente, cuando se trata de implementar las enseñanzas en un nivel personal sutil, podemos experimentar todo tipo de dificultades. Puede ser que no podemos aceptar algunas verdades básicas sobre nosotros mismos, o que estamos tan arraigados en nuestros patrones y hábitos de vida, de modo que una transformación consciente puede ser aveces muy intensa y difícil. Con la ayuda de un observador objetivo y experimentado, podemos superar los condicionamientos acumulados al largo de la vida y transformarnos en una expresión viva de nuestros verdaderos potenciales. Al analizar las situaciones específicas y reacciones específicas, purificamos nuestro carácter de las limitaciones autoimpuestas y activamos la potencialidades latentes, convirtiéndonos en el cambio que queremos ver en el mundo que nos rodea. Diseñado principalmente para aquellos que están interesados en el Yoga como filosofía de vida, este programa se hizo cada vez más popular entre todos los practicantes de Yoga, por lo que hoy en día estoy ofreciendo sesiones de Life Coaching a todos los interesados en el crecimiento y la transformación personal, implementando y aplicando pasos paso a paso el camino de las 8 ramas en la vida cotidiana.

Las sesiones suelen durar 1 hora y se pueden contratar individualmente o como paquetes, solo con el compromiso de que se seguirán las instrucciones con constancia y disciplina. Para obtener más información sobre los precios y los requisitos específicos, contácteme en privado.

Talleres y cursos de yoga

Practicar yoga de una mano experta marca la diferencia al garantizar una enseñanza correcta y segura de las posturas y técnicas del Ashtanga Yoga. Conmigo aprenderás a conectar la respiración con el movimiento, alinear tu postura y liberar tensiones de forma saludable. Notarás rápidamente beneficios como mayor flexibilidad, más energía, reducción del estrés y claridad mental. ¡Anímate!

Escuela virtual para cursos de yoga

He creado un Espacio Online en el que compartir y practicar, con el objetivos de llegar a más practicantes que deseen practicar, profundizar y descubrir el Método Ashtanga Yoga. Una Escuela en la que podrás adquirir diferentes tipo de cursos, todos de ellos Online y accesibles:

El Ashtanga Yoga es un sistema antiguo que busca la purificación física, mental y espiritual a través de un conjunto de ocho prácticas interconectadas. A diferencia de otras formas de yoga, el Ashtanga se caracteriza por su secuencia fija de asanas (posturas), vinculadas por la respiración y el movimiento (vinyasa), y la intensidad de su práctica.

Este método no sólo enfatiza la alineación física y la fuerza, sino también el desarrollo de la concentración y la meditación. Mientras que otras prácticas de yoga pueden ofrecer más variabilidad en las secuencias o un enfoque más relajado, el Ashtanga sigue un camino disciplinado y estructurado hacia el autoconocimiento y la transformación espiritual.

Patanjali es un sabio antiguo a quien se le atribuye la compilación de los "Yoga Sutras", un texto fundamental que sistematiza la práctica del yoga. Aunque no inventó el yoga, sus sutras han servido como una guía esencial para entender el camino del yoga, incluido el Ashtanga.

El sistema de Ashtanga Yoga, tal como lo conocemos hoy, se basa en los principios esbozados por Patanjali, especialmente en la idea de las ocho ramas o pasos hacia la iluminación. Patanjali estableció un marco filosófico que abarca aspectos éticos, físicos y meditativos del yoga, proporcionando una base para prácticas posteriores como el Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabhi Jois.

El sistema de Pattabhi Jois es una interpretación moderna del Ashtanga Yoga que pone énfasis en la secuencia dinámica de posturas (asanas) vinculadas por la respiración (vinyasa). Pattabhi Jois, un maestro de yoga del siglo XX, desarrolló este enfoque basándose en sus estudios con su maestro, T. Krishnamacharya, y en los antiguos textos de yoga. Su método, conocido como Ashtanga Vinyasa Yoga, se centra en la purificación del cuerpo y la mente a través de seis series progresivas de asanas.

Aunque se inspira en los principios establecidos por Patanjali, el enfoque de Jois es más accesible para los practicantes contemporáneos, ofreciendo un camino práctico y estructurado hacia el bienestar y la autorrealización.

Para comenzar a practicar Ashtanga Yoga, es recomendable buscar un instructor calificado que pueda introducirte en la secuencia de manera segura y efectiva. Muchos practicantes comienzan con la Serie Primaria, que sienta las bases para las prácticas más avanzadas. La práctica regular es clave, y muchos eligen practicar temprano en la mañana para alinear su energía para el día.

Escuchar a tu cuerpo es fundamental; aunque el Ashtanga es desafiante, nunca debe causar dolor. Con paciencia, disciplina y la guía adecuada, cualquier persona puede beneficiarse de la práctica del Ashtanga Yoga, independientemente de su nivel de experiencia o condición física.

La práctica regular del Ashtanga Yoga ofrece numerosos beneficios, tanto físicos como mentales. Físicamente, mejora la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, mientras que también promueve la desintoxicación a través del sudor y la estimulación de los órganos internos. Mentalmente, ayuda a desarrollar la concentración, reduce el estrés y promueve una sensación de paz interior.

A nivel espiritual, el Ashtanga puede ser un camino hacia la autoexploración y la transformación, ayudando a los practicantes a desarrollar una mayor conciencia de sí mismos y de su conexión con el mundo que los rodea. Con práctica y dedicación, el Ashtanga Yoga puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar integral.

Formaciones

Ofrecemos formaciones de Ashtanga Yoga, de la mano de Cosmin Yogi y Manju Jois. En ambas aprenderás los fundamentos prácticos y teóricos del Método. Formaciones que giran en torno a la práctica, la práctica, la práctica.

Formación Ashtanga Yoga 100hrs.

Hace tiempo desde que mis alumnos me pidieron lanzar una formación de Ashtanga Yoga que les ayudara a entender mejor la esencia del Yoga a través de la practica. Fue un desafío lanzar esta formación y ofrecer a los participantes información de calidad, prácticas intensas y, además, un ejemplo de cómo vivir el Yoga, todo junto en un paquete completo.

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ASHTANGA YOGA con Manu Jois

Formaciones intensivas de una semana de duración donde incorpora el pranayama y el canto védico en sus clases, que complementan muy bien con la práctica de Ashtanga yoga. La intención de Manju es enseñar en la Tradición Antigua para poder transmitir los innumerables beneficios del Ashtanga Yoga a sus alumnos.

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