Formación Intensiva Strong Yogi Method · 50 horas

No vienes a aprender más Yoga. Vienes a vivirlo.

Puedes estudiar Yoga durante años.

Leer los Yoga Sutras. Memorizar nombres en sánscrito. Ver cientos de vídeos o asistir a decenas de cursos.

Pero llega un momento en el que el conocimiento deja de acumularse y solo queda una pregunta:

¿Lo has experimentado realmente?

La Formación Intensiva Strong Yogi Method nace precisamente para responder a esa pregunta.

No es un curso convencional.

Es una inmersión diseñada para desconectar del ritmo habitual de la vida y dedicar varios días exclusivamente a practicar, respirar, observar y transformar tu manera de entender el Yoga.

Porque hay cosas que solo pueden comprenderse cuando el cuerpo deja de pensar y empieza a experimentar.

Una inmersión para el mundo moderno

Vivimos rodeados de información.

Nunca ha sido tan fácil aprender teoría.

Sin embargo, nunca ha sido tan difícil encontrar espacios donde detenerse, practicar profundamente y desarrollar una verdadera experiencia.

Durante casi una década hemos organizado formaciones intensivas con una idea muy clara:

Crear el entorno perfecto para que el Yoga deje de ser una actividad y se convierta en una forma de vivir.

Nuestra enseñanza mantiene la esencia del Ashtanga Yoga tradicional, pero la integra con aquello que hoy sabemos sobre el cuerpo humano:

• biomecánica;
• respiración;
• anatomía funcional;
• sistema nervioso;
• entrenamiento de fuerza;
• prevención de lesiones;
• y el Strong Yogi Method.

El resultado es una experiencia intensa, práctica y profundamente transformadora.

Dos intensivos. Dos experiencias. Un mismo camino.

Nivel I · Formación Intensiva 50 horas

Serie Primaria · Introducción a la Serie Intermedia · Pranayama · Strong Yogi Foundations

📅 2–9 de agosto

Durante ocho días construiremos una base sólida sobre la que podrá crecer toda tu práctica.

Profundizaremos en la respiración, los bandhas, el movimiento eficiente, la biomecánica, el pranayama y los principios fundamentales que permiten desarrollar una práctica segura, estable y sostenible.

Es la oportunidad perfecta para detenerte, reorganizar tu práctica y comprender por qué el Yoga va mucho más allá de las posturas.

Nivel II · Intensivo de Profundización (3 días)

Serie Primaria e Intermedia · Pranayama · Strong Yogi Method

📅 21–23 de agosto (3 días de formación)

Este segundo intensivo está abierto a todos los practicantes que deseen seguir explorando su práctica.

La diferencia no está en quién puede asistir.

La diferencia está en la intensidad del trabajo.

Durante estos tres días profundizaremos en secuencias más exigentes, exploraremos aspectos técnicos más avanzados y desarrollaremos un trabajo físico y respiratorio de mayor complejidad.

Cada alumno practicará desde su propio nivel.

Siempre existirán progresiones y adaptaciones.

Porque nuestro objetivo nunca ha sido impresionar.

Nuestro objetivo es ayudarte a evolucionar.

Aprender haciendo

Como decía Sri K. Pattabhi Jois:

“El Yoga es un 1% teoría y un 99% práctica.”

Compartimos completamente esa visión.

Por eso, aunque dedicaremos tiempo a comprender los principios que sustentan el método, la mayor parte del aprendizaje ocurrirá sobre la esterilla.

Cada explicación tendrá una aplicación inmediata.

Cada concepto será experimentado en el cuerpo.

Porque cuando una idea se convierte en experiencia, deja de olvidarse.

¿Qué trabajaremos durante la formación?

A lo largo del intensivo profundizaremos en:

• Ashtanga Vinyasa Yoga.
• Pranayama y respiración funcional.
• Bandhas, drishti y vinyasa.
• Anatomía y biomecánica aplicada.
• Sistema nervioso y regulación del estrés.
• Filosofía del Yoga.
• Meditación y Raja Yoga.
• Ajustes y metodología de enseñanza.
• Entrenamiento de fuerza con kettlebells.
• Principios del Strong Yogi Method.

Todo ello organizado para que cada aprendizaje complemente al siguiente.

No son herramientas independientes.

Es un sistema.

Lo que realmente ocurre durante una inmersión

Después de varios días practicando de forma continua sucede algo difícil de explicar con palabras.

El cuerpo deja de luchar.

La respiración se vuelve más estable.

La mente empieza a aquietarse.

Y muchas respuestas aparecen sin necesidad de buscarlas.

También es frecuente encontrarse con limitaciones, emociones o patrones que permanecían ocultos bajo el ritmo acelerado del día a día.

Eso forma parte del proceso.

El Yoga no consiste únicamente en flexibilizar el cuerpo.

Consiste en crear espacio para que aparezca una versión más libre, más fuerte y más consciente de uno mismo.

Por eso tantos alumnos nos dicen, al terminar, exactamente lo mismo:

“No esperaba vivir algo así.”

Strong Yogi Method

Uno de los mayores problemas del Yoga moderno es que muchas personas desarrollan movilidad antes de desarrollar estabilidad.

Con el tiempo aparecen compensaciones, molestias y lesiones que podrían haberse evitado.

El Strong Yogi Method integra los principios del Yoga tradicional con el entrenamiento de fuerza, la respiración y la biomecánica para construir un cuerpo capaz de sostener la práctica durante décadas.

Porque una práctica sostenible necesita algo más que flexibilidad.

Necesita fuerza.

Necesita estabilidad.

Necesita inteligencia.

¿Es para ti?

Esta formación está dirigida a cualquier persona con ganas de profundizar en su práctica.

No importa si tu objetivo es crecer como practicante o si algún día deseas enseñar.

Lo importante es tu compromiso.

Nivel I

Recomendado para practicantes con un mínimo de seis meses de experiencia en Yoga.

Nivel II

Abierto a todos los alumnos que deseen continuar profundizando.

La práctica será más exigente y técnica, pero cada ejercicio contará con progresiones para adaptarse a la experiencia y capacidades de cada participante.

Proceso de admisión

Queremos que cada grupo esté formado por personas comprometidas con la práctica.

Por ello, el primer paso consiste en completar la solicitud de admisión y reservar una breve conversación con Cosmin.

Más que seleccionar alumnos, buscamos crear un grupo con la actitud adecuada para vivir esta experiencia al máximo.

Nos reservamos el derecho de admisión para preservar la calidad de cada formación.

Compromiso durante la formación

Durante toda la inmersión no está permitido el consumo de alcohol, drogas ni cualquier otra sustancia que altere el estado de conciencia.

Trabajaremos con técnicas profundas de respiración, concentración y movimiento que requieren claridad física y mental para ser aprovechadas de forma segura.

Una semana puede cambiar muchas cosas

Hay cursos que simplemente añaden información.

Y hay experiencias que cambian la forma en la que practicas, respiras, enseñas y vives.

Nuestra intención siempre ha sido crear las condiciones para que eso ocurra.

El resto depende de ti.

Nos vemos sobre la esterilla.

Estructura de la Formación Intensiva

La Formación Intensiva Strong Yogi de 50 horas está diseñada como una inmersión completa de 8 días, donde podrás dedicarte exclusivamente a practicar, estudiar y profundizar en el Yoga.

Cada verano organizamos dos intensivos independientes:

• Formacion Serie 1, Pranayama & Fuerza · 2–9 de agosto
• Intensivo Serie 2 & Fuerza · 21–23 de agosto

Ambos pueden realizarse por separado o combinarse con otros módulos de nuestro programa formativo.

Al finalizar primer intensivo recibirás un certificado acreditativo de 50 horas de formación.

Certificación de 200 horas

Los alumnos que deseen obtener la Certificación Internacional de Profesor de Yoga (200 horas) deberán completar un total de 200 horas de formación, combinando diferentes módulos de nuestro programa.

Las Formaciones Intensivas de 50 horas pueden formar parte de ese recorrido y combinarse con nuestras Formaciones Extensivas de 100 horas, permitiendo a cada alumno elegir el itinerario que mejor se adapte a sus necesidades.

Si ya has realizado alguno de nuestros programas y deseas completar las 200 horas, estaremos encantados de asesorarte personalmente para encontrar la combinación más adecuada.

Una certificación basada en la experiencia

Creemos que un profesor de Yoga no se forma únicamente acumulando horas.

Se forma practicando.

Por ello, recomendamos mantener una práctica constante entre los diferentes módulos para integrar todo lo aprendido y aprovechar al máximo cada formación.

La certificación de 200 horas se concede tras completar el itinerario formativo y superar una evaluación práctica al finalizar el último módulo.

Porque un diploma abre una puerta.

Pero es tu práctica la que te convierte en profesor.

Próximas ediciones intensivas · Valencia 2026

Durante el verano de 2026 organizaremos dos experiencias presenciales para quienes desean profundizar en el Ashtanga Yoga y el Prāṇāyāma desde la práctica intensiva.

Formación Intensiva · Primera Secuencia & Prāṇāyāma (50 horas)

📍 Valencia

2–9 de agosto de 2026

Ocho días de inmersión diseñados para construir una base sólida en el Ashtanga Yoga, profundizar en la respiración y desarrollar una práctica estable, consciente y sostenible.

Intensivo · Segunda Secuencia & Prāṇāyāma

📍 Valencia

21–23 de agosto de 2026

Un intensivo dirigido a quienes desean explorar una práctica más profunda y técnicamente más exigente. Trabajaremos principalmente sobre la Segunda Secuencia de Ashtanga Yoga y el Prāṇāyāma, ofreciendo progresiones para que cada participante pueda evolucionar desde su propio nivel.

Plazas limitadas

Trabajamos con grupos reducidos para garantizar una enseñanza cercana, atención personalizada y una experiencia de aprendizaje de máxima calidad.

Una vez completadas las plazas, las inscripciones se cerrarán.

Proceso de inscripción

No publicamos el precio de la formación de forma abierta.

El primer paso consiste en completar la solicitud de admisión, para conocer tu experiencia, resolver tus dudas y asegurarnos de que el programa es adecuado para ti.

Si tu solicitud es aceptada, recibirás por correo electrónico toda la información necesaria, incluyendo:

• inversión de la formación;
• formas de pago;
• programa completo;
• material recomendado;
• condiciones de participación.

Importante: si no recibes nuestra respuesta en unos días, revisa también tu carpeta de Spam o Promociones, ya que algunos mensajes pueden llegar allí.

¿Qué incluye la inversión?

La inversión corresponde exclusivamente a la formación presencial y a todos los materiales incluidos durante el programa.

No incluye alojamiento, transporte, comidas ni otros gastos personales.

Una experiencia que deja huella

Una semana de práctica intensiva puede cambiar por completo la forma en la que entiendes el Yoga.

Si sientes que ha llegado el momento de profundizar en tu práctica y vivir una verdadera inmersión, te recomendamos enviar tu solicitud cuanto antes.

Las plazas son limitadas. La experiencia es única.

¿No puedes asistir de forma presencial?

También puedes formar parte del Programa Online Strong Yogi, una experiencia intensiva de 3 meses diseñada para transformar tu práctica desde cualquier lugar del mundo.

Durante el programa recibirás acompañamiento continuo con prácticas de Ashtanga Yoga, pranayama, entrenamiento de fuerza, clases en directo, sesiones de preguntas y respuestas, material exclusivo y una comunidad comprometida que te ayudará a mantener la constancia y la motivación.

No es solo un curso de vídeos grabados.

Es un proceso de entrenamiento, seguimiento y transformación diseñado para que incorpores el Yoga como una forma de vivir.

Si quieres saber cuándo comienza la próxima edición o descubrir cuál de nuestros programas se adapta mejor a ti, contáctanos y estaremos encantados de asesorarte personalmente.

Ejemplo de una jornada de formación

BLOQUE I · Preparar el cuerpo y la respiración

08:30 – 10:45

Cada día comienza preparando el cuerpo y el sistema nervioso para una práctica profunda.

• Pranayama y respiración funcional.
• Movilidad y preparación articular.
• Nauli y otras prácticas de limpieza (según el nivel del grupo).
• Práctica de Ashtanga Yoga (Mysore o clase guiada).

Descanso

10:45 – 11:15

BLOQUE II · Comprender los principios

11:15 – 12:45

En este bloque exploramos los fundamentos que hacen que una práctica sea realmente transformadora.

Dependiendo del día, trabajaremos temas como:

• Respiración, bandhas y drishti.
• Principios del movimiento eficiente.
• Biomecánica aplicada al Yoga.
• Filosofía práctica y Raja Yoga.
• Anatomía funcional.
• Pranayama.
• Sistema nervioso y resiliencia.
• Metodología de enseñanza.

BLOQUE III · Strong Yogi Method

12:45 – 14:30

La última parte de la jornada está dedicada a la integración práctica de todo lo aprendido.

Incluye:

• Talleres de técnica de asana.
• Ajustes físicos y verbales.
• Yoga terapéutico.
• Entrenamiento de fuerza con kettlebells.
• Movimientos fundamentales (Swing, Turkish Get-Up, Press y otros).
• Integración entre fuerza, respiración y Yoga.
• Preguntas y respuestas.
• Mantras y Yoga Nidra.

El último día

El último encuentro tiene un ritmo diferente. Es el momento de integrar todo lo vivido durante la formación y cerrar la experiencia como grupo.

08:30 – 10:30
Práctica sin dirigir (estilo Mysore)

10:30 – 12:00
Ceremonia de clausura · Charla final y motivación

12:00
Abrazo grupal y despedida

Cada jornada combina Yogāsana, Prāṇāyāma, Rāja Yoga y entrenamiento de fuerza, creando una experiencia completa donde cuerpo, respiración y mente evolucionan de forma integrada.

Porque el objetivo no es simplemente practicar más.

Es practicar mejor.

Nota: El horario puede cambiar en cada formacion, dependiendo del numero de alumnos y del nivel de practica del grupo y/o otros factores.