La meditación esta entendida en el Yoga mas como concentración; es la arte del enfoque y de la atención, una arte antigua que ha existido desde tiempos ancestrales en todas las culturas del mundo.

La meditación Yoguica es muy especifica y trabaja más con la idea de dirigir la energía interior con un propósito muy especifico, en el caso de los yoguis siendo la liberación – el Moksha.

De todas formas, estas practicas se pueden adaptar para personas normales, viviendo vidas normales, como la mayoría de la gente viviendo en la Tierra. Nos ayudan mejorar nuestras vidas, y vivirlas con más alegría y paz, capaces de conseguir lo que deseamos para poder disfrutar mas de todo lo que la maravillosa Naturaleza y el gran Universo nos han ofrecido con tanto amor.

Practicando el enfoque cada día nos ayuda a trabajar mejor, ser mejores amigos, mejores padres, mejores amantes y, en general, ser los mejores de nosotros en cada momento. También ayuda a darse cuenta de cuáles son nuestros condicionantes y cómo cambiarlos.

Creé estas meditaciones con el fin de ayudarte  a aprovechar plenamente de tu potencial y disfrutar más de la vida.