Los Temas que veremos en el curso son:

1. El sistema de respiración yóguica, introducción a la practica; un poco de historia del Ashtanga Yoga.

2. Introducción al aspecto energético de la practica, la comprensión de Vinyasa.

3. El concepto de la concentración, el despertar del cuerpo.

4. Comprensión de la 8 ramas del Yoga y de las series del Ashtanga Yoga; adentrando en Yoga Chikitsa , la primera serie.

5. El desarrollo de la fuerza y el habito, experimentando el flujo de la practica.

El curso está dividido en 6 VIDEOS:

1. Historia Ashtanga
2. Posturas para iniciar la practica
3. Secuencia posturas de pie completa
4. Secuencia posturas sentado, resolución de dudas
5. Serie primaria Ashtanga Yoga, practica completa día 1
6. Serie primaria Ashtanga Yoga, practica completa día 2 & charla sobre la salud y la practica de Yoga.

Cada video ofrece luz sobre: técnicas, herramientas y conceptos que utilizamos para aprender el Ashtanga Yoga correcto; se ofrecen tips para entender el trabajo de de una forma integral y equilibrada.

IMPARTE EL CURSO: COSMIN IANCO.

Autodidacto y apasionado por la practica de Ashtanga Yoga, Cosmin esta autorizado por Sri Manju Pattabhi Jois, el hijo de Sri K. Pattabhi Jois; después de años de intenso trabajo personal, recibe su gracia de enseñar esta practica, en la verdadera tradición de su padre.

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Para muchos, entrar directamente a una clase de Ashtanga Yoga puede resultar una experiencia muy intimidante y excesivamente agotadora, tanto para el cuerpo como para la mente.

Permanecer solo con nuestros propios pensamientos junto a un esfuerzo físico intenso, es algo que puede desanimar a muchos emprender este viaje; también, como occidentales que somos, nuestro comportamiento mental como nuestro cuerpo físico es muy diferente al de la tradicional oriental, ya que algo que podría funcionar para un joven estudiante indio seri­a totalmente inadecuado que por ejemplo para un ingeniero Occidental de mediana edad.

Como maestros, para nosotros, esto es un desafío sin precedentes; el cómo hacer que esta practica sea más accesible para vosotros, nuestros alumnos.

Como Pattabhi Jois solía decir , el yoga es 1% teoría y 99% practica, por lo cual, al final, nadie puede hacer el esfuerzo por ti, y por tanto esperamos que encuentres la determinación de tener éxito en el desarrollo de la rutina. Esperamos que, con nuestra ayuda, estáis lo suficientemente motivados para emprender y tomar el viaje hacia la salud y la felicidad con seguridad.