Curso Online Ashtanga Yoga Avanzado
€90,00
Este curso consta de 4 videos, casi 5 horas de práctica divididas en:
video 1 – Meditación preparatoria
video 2 – Secuencia avanzada
video 3 – Relajación guiada/ Pranayama/ Pratyahara/ Dharana/ Dhyana
video 4 – Preguntas y Respuestas
Descripción
El Intensivo es una grabación de una practica extensiva de Yoga, de las serias de practicas avanzadas – Sadhanas – que sigo organizando desde hace mas de 5 años en Living Yoga Valencia.
Estas practicas son practicas completas de Yoga siguiendo el camino del Yoga de las 8 ramas de Patanjali.
Al hacer este intensivo es recomendado de escuchar el cuerpo y practicar de una forma relajada, dando tiempo al cuerpo y a la mente de acostumbrarse con el ritmo de la practica, aprovechando plenamente de esta.
Las herramientas presentadas son un gran apoyo para cualquier tipo de practicante de Yoga en su camino, y es recomendable tomar nota de los ajustes verbales utilizados al largo del curso.
Secuencia avanzada
- Preparacion de los nadis
- Maha Mudra
- Secuencia Ardha Baddha Padmasana
- Secuencia Tadasana
- Secuencia del ecuestre
- Secuencia de pie
- Virabhadrasana
- Utthana Pristhasana
- Ardha Pasasana
- Malasana
- Bakasana
- Tittibhasana
- Marichyasana variacion
- Parighasana sentado & variaciones
- Prasarita Padottanasana A
- Mukta Hasta Sirsasana
- Trikonasana
- Prasarita Padottanasana C
- Parivritta Trikonasana & variaciones
- Prasarita Padottanasana E
- Secuencia de equilibrio de pie
- Secuencias de equilibrio sobre un pie/ secuencia Padangusthasana
- Secuencias de equilibrio sobre un pie/ secuencia Dikasana
- Secuencia de extensiones frontales
- Ashtanga Namaskara
- Secuencia Bhujangasana
- Secuencia Dhanurasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Secuencia Ustrasana
- Preparacion Ustrasana/ Parighasana
- Preparacion Ustrasana/ Ardha Ustrasana
- Preparacion Ustrasana/ Ustrasana dinamico
- Eka Pada Raja Kapotasana
- Preparacion Kapotasana
- Pincha Mayurasana
- Poorna Pasasana
- Secuencia Eka Pada Sirsasana
- Preparacion Eka Pada Sirsasana/ Marichyasana A
- Preparacion Eka Pada Sirsasana/ Akarna Dhanurasana
- Preparacion Eka Pada Sirsasana/ Yoga Dandasana
- Maksikanagasana
- Kasyapasana variacion
- Ashtavakrasana
- Viswamitrasana
- Koundinyasana A
- Paschimottanasana
- Bhaddha Hasta Sirsasana
- Mayurasana
Espero que os ayudara mucho en vuestra trayectoria de practicantes de Yoga!
Con mucho amor, Cosmin
IMPARTE EL CURSO: COSMIN IANCO.
Autodidacto y apasionado por la practica de Ashtanga Yoga, Cosmin esta autorizado por Sri Manju Pattabhi Jois, el hijo de Sri K. Pattabhi Jois; después de años de intenso trabajo personal, recibe su
Valoraciones (1)
1 valoración en Curso Online Ashtanga Yoga Avanzado
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Carlos Quetzal (propietario verificado) –
Una práctica super completa, con muy buenas indicaciones de como entrar en las posturas. Es intensa pero esta muy bien estructurada, lo cual vas preparando el cuerpo y la mente para las siguientes posturas y de esta forma salen muy relajadas.. obviamente hasta donde cada uno llega. Siempre sin forzar y disfrutando de la conexión cuerpo y mente. Los videos de preparacion, de pranayamas y despues de preguntas y respuestas estan muy interesantes y el total del paquete forma una clase super completa de yoga….. trabajando, la meditación, el enfoque…. y los principios del yoga, ya que todos sabemos que una practica completa de yoga no solo son asanas y Vinyasas.. cosmin mil gracias por tu esfuerzo y dedicación y p9r compartir tu sabiduría y conocimiento desde la humildad.