Información Formacion Ashtanga Yoga 200hrs:
El Yoga es una filosofía de vida, que solamente es efectiva, si la hacemos consciente a través de la práctica y la experiencia personal. Para poder aprender, al igual que ocurre en el colegio, sólo lo logramos a través de la práctica e incorporando este conocimiento a nuestro propio ser. Cuando no lo hacemos así, es inútil, incluso puede perjudicial, porque el objetivo principal se corrompe, pues lo entendemos desde nuestros condicionamientos mentales y las enseñanzas se pueden transformar en un dogma más, un límite más que nos limita, en lugar de ser una herramienta para conocernos y liberarnos. Por ello es muy importante comprender bien los fundamentos y desde ahí, utilizando la práctica personal, abhyâsa, como herramienta clave, seguir profundizando e implementando estos nuevos fundamentos en la vida personal.
Los pilares del Yoga están formulados de una manera muy concreta y condensada en los Yoga Sutras de Patanjali y en la Hatha Yoga Pradîpikâ. En el primero se exploran conceptos más sutiles y el objetivo principal es la práctica interna: el Raja Yoga, o lo que nosotros hoy denominamos “meditación”. Los orientales tienen otra forma de comprender este trabajo interno; ellos se refieren a ello como “familiarizarse con el funcionamiento de la mente”, eliminando los citta vrittis (remolinos de la mente, el pensamiento aleatorio, los preconceptos). El segundo tratado citado, se enfoca más en la práctica externa (âsanas y prânâyâma) y en la parte energética de la práctica (mudras) lo que nosotros conocemos como Hatha Yoga hoy en día; conceptos como âsana, prânâyâma, pratyahara, mantra, mudra, kriya, son muy importantes para los hatha yoguis y representan los fundamentos de la disciplina.
El Ashtanga Vinyasa Yoga, es una forma más dinámica de practicar el Hatha Yoga; el uso intensivo del vinyasa, bandha, Ujjâyi, drishti, hace que la práctica del Ashtanga Yoga tenga un efecto muy poderoso a nivel físico y energético: el cuerpo cambia, se depura y se libera de tensiones, el sistema nervioso se fortalece y la mente se relaja. El practicante se está preparando para poder mantenerse en un objetivo específico con facilidad, una cualidad imprescindible en la práctica del Yoga interno: el Raja Yoga. Y como demuestran hoy en día las neurociencias, una de las condiciones imprescindibles, para ser felices, tal y como también nos enseñó el Buda: mantenerse en el instante presente.
Las formaciones que ofrecemos están organizadas en módulos de 100 horas. El propósito principal de las formaciones es conocer, familiarizarse y profundizar en el conocimiento del Yoga, a través de la práctica, una práctica basada en las fuentes originales de la India.
Cada módulo ofrece una base completa, tanto en la parte práctica como en la parte teórica, que incluyen todos los pasos que lo forman: âsana, prânâyâma, técnicas de concentración, meditación y autoconocimiento, al igual que los Yamas y Niyamas, normalmente traducidos solo en su parte ética o moral , pero que deben formar parte de cada una de las prácticas, pues son también actitudes necesarias para la práctica y la evolución personal. En el yoga, la práctica, enseña filosofía y la filosofía enseña a practicar de una forma diferente, enriqueciéndola y transformándola en algo más que ejercicio físico o respiratorio.
Es fundamental facilitar igualmente conocimientos sólidos de Fisiología, Anatomía física y Energética, que aseguren una correcta capacitación tanto para la práctica personal, como para los futuros alumnos que se puedan tener. Igualmente se destina parte de la formación a conocer la filosofía hindú y otros textos esotéricos del Yoga y otras disciplinas espirituales.
Aparte de todo esto, habrá otros temas interesantes e importantes, muchos de estos compartidos desde la experiencia personal, que puede inspirar a los practicantes para abrazar una vida centrada en los valores de los yoguis ancestrales, pero adaptada a nuestros tiempo y vida actual, sin perder su esencia.
Al finalizar la formación de 100 horas, dependiendo de la experiencia personal en la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, el alumno tendrá recursos necesarios básicos, para empezar a transmitir a otras personas, los fundamentos de la práctica.
En este sentido, lo que aconsejamos es de forma progresiva, cumplir las formaciones siguientes llegando a 450 horas tal y como se exigen según la legislación vigente en la actualidad de muchas autonomías. Además, esto da una base que permitirá solucionar muchos de los retos que un profesor debe afrontar con sus alumnos y para los que necesita, de forma progresiva, mejorar su formación y cualificación. En la práctica personal el yoga es un camino que se sabe cuando se comienza, pero que no tiene fin si se quiere seguir avanzando.
Los requerimientos internacionales reconocidos para enseñar el Yoga especifican que para llevar el título de profesor/ maestro de Yoga, un alumno debe tener un mínimo de 200 horas de trabajo bajo la supervisión de un maestro cualificado. A estas 200 horas se añaden los cientos de horas de practica personal y trabajo con otros profesores que hacen que la formación del profesor de Yoga esté preparado para transmitir la enseñanza de una manera coherente y correcta a sus alumnos.
Para facilitar la posibilidad de sumar 200 horas de formación, ofrecemos a los alumnos la oportunidad de elegir los módulos que quiera, combinandolos en función de la disponibilidad individua. Por nuestra experiencia, recomendamos a los que tengan la posibilidad, combinar un módulo extensivo de fines de semana, con un intensivo de verano, para una experiencia completa y potente.
El carácter de cada módulo de 100 horas puede variar muchísimo, según el nivel y el carácter personal de los participantes. Consideramos que cada alumno atrae siempre las condiciones óptimas y necesarias para la transformación personal y es importante abrazar con humildad y sin expectativas cada entrenamiento que ofrecemos. De todos modos, hay que tener en cuenta que las formaciones intensivas de 100 horas son mucho más potentes que las extensivas, dada la duración y la intensidad de las practicas. Nos parecen imprescindibles, para cada alumno que busca tomar un real contacto con la verdadera “sadhana yoguica” y vivir una verdadera transformación, experimentándolo personalmente. Ese proceso se da con más facilidad, en los cursos intensivos, en los que podemos estar más centrados en la práctica, fortalecida por el grupo y con menos distracciones del exterior. Y tras muchos años de experiencia, podemos confirmar que siempre hay un antes y un después para cada uno de nuestros alumnos que ha participado en este tipo de formación intensiva, por ello recomendamos realizar esta inmersión, cuando sea posible.
Los módulos de la formación de 200 horas están enfocados en profundizar la Serie Primaria – el Yoga Chikitsa – del Ashtanga Vinyasa Yoga y también ofrecerá una introducción de la Serie Intermedia – el Nadi Sodhana.
Hay que tener presente, que para profundizar una serie de Ashtanga Vinyasa son necesarias al menos 1000 horas de practica personal sostenida; Estas cifras no son fijas y representan sólo una proporción general, pero varían dependiendo de las condiciones específicas de cada alumno.
Los alumnos interesados en profundizar en la Serie Intermedia – Nadi Shodhana – y Avanzada – Shtira Bhaga – del Ashtanga Yoga, necesitan tener al menos 200 horas de formación con nosotros o un mínimo de 2 años de practica personal de Ashtanga vinyasa Yoga.
Más información sobre esto en el apartado de la formación Avanzada de Ashtanga Yoga 300hrs.
Al finalizar el módulo de 100 horas, el alumno recibirá un diploma de participación que certificará las 100 horas de práctica. Al finalizar dos módulos de 100 horas – totalizando 200 horas – el alumno recibirá un certificado de profesor de Yoga avalado por el Yoga Alliance y que se puede utilizar en cualquier país del mundo.
Para más información sobre las formaciones de Ashtanga Yoga con nosotros, por favor contactad por privado, sea por whatsapp al +34 667 815 377 o por correo: living@yogavlc.com.
¡Os esperamos!
Los participantes interesados de sacarse una titulación oficial recibirán una diploma de Maestro Certificado de Yoga tendrán que acumular un total de 200 horas – concentradas en dos módulos de 100hrs.
Para conseguir los 200 horas, los practicantes tendrán que participan en dos módulos de FORMACION EXTENSIVA de 100 HORAS (Modulo 1 – marzo/julio 2025 y Modulo 2 – octubre 2025/febrero 2026); durante el mes de agosto ofrecemos dos FORMACIONES INTENSIVAS de 50 HORAS PRESENCIALES (2-9 Agosto 2025/ SERIE PRIMARIA & PRANAYAMA, 16-23 Agosto 2025/ SERIE INTERMEDIA & ADVANCED PRANAYAMA) que se pueden acumular para conseguir la titulación.
El primer modulo de la formacion se celebrará en Valencia Capital en las proximas fechas:
- Primer encuentro – 8, 9 marzo
- Segundo encuentro – 12, 13 abril
- Tercer encuentro – 10, 11 mayo
- Cuarto encuentro – 14, 15 junio
- Quinto encuentro – 12, 13 julio
El segundo modulo de la formacion se celebrará en Valencia Capital en las próximas fechas:
- Primer encuentro – 4, 5 octubre
- Segundo encuentro – 8, 9 noviembre
- Tercer encuentro – 13, 14 diciembre
- Cuarto encuentro – 10, 11 enero
- Quinto encuentro – 7, 8 febrero
Las Ediciónes presenciales intensivas de 50 horas se desarrollaran entre 2-9 Agosto 2025/ SERIE PRIMARIA & PRANAYAMA, 16-23 Agosto 2025/ SERIE INTERMEDIA & ADVANCED PRANAYAMA en Valencia Capital.
Los que han participado ya en un modulo y son interesados en otras opciones para adquirir las 200hrs, por favor contactad directamente con nosotros para ofreceros la mejor opción según la situación especifica de cada uno.
* La duración de un modulo de 100 horas es de 5 sesiones de fin de semana (un sabado y un domingo completo) distribuidos durante 5 meses – 1 fin de semana al mes (Modulo 1 – marzo/julio 2025 y Modulo 2 – octubre 2025/febrero 2026).
* La duración de un modulo de 50 horas es de 7 dias (una semana intensiva de practica).
* A LOS QUE QUIEREN PARTICIPAR EN DOS MODULOS PARA SACAR EL CERTIFICADO DE MAESTRO DE YOGA SE RECOMIENDA PRACTICAR INTENSIVAMENTE ENTRE LOS ENCUENTROS PARA APROVECHAR DE LAS ENSEÑANZAS Y PONER EN PRACTICA TODO EL MATERIAL APRENDIDO. LAS DIPLOMAS SE CONCEDEN EN LA BASE DE UNA EXAMIANCION PRACTICA, AL FINAL DEL SEGUNDO MODULO.
El primer dia – llegada, presentación, contacto grupal
Un dia habitual de practica
8.30h – Práctica sin dirigir (estilo Mysore)/ 10.00h – Descanso
10.45h – Ashtanga Yoga dirigido/Pranayama/ Meditation/ Mantra chanting
13.00h – Taller de Ashtanga Yoga/ Motivación/ Sesiones Preguntas & Respuestas/ Satsang Raja Yoga
13.30h – Descanso
14.00h – Taller Asana/ La dinámica del Movimiento/ Ajustes Ashtanga Yoga & terapia
15.30h – Fin del día
El ultimo dia
8.00h – Práctica sin dirigir (estilo Mysore)
10.30h – Ceremonia de clausura / Charla & Motivacion
12.00h – Abrazo grupal & despedida
Nota: El horario puede cambiar en cada formacion, dependiendo del numero de alumnos y del nivel de practica del grupo y/o otros factores.
Enseña lo que hay dentro de ti. No como se aplicaría a ti, a ti mismo, sino como se aplicaría al otro.
Tirumalai Krishnamacharya
